Licuado de banana

Licuado isotónico de banana

• Ingredientes:
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• - 1 litro de agua
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• - 1 plátano o banana (aportará potasio)
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• - 1 vaso del zumo de fruta a elección
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• - 1 cucharadita de sal marina
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• - 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
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• - 3 cucharadas de azúcar moreno o miel

Preparación:

Simplemente mezcla todos los ingredientes en la licuadora.

El potasio es esencial para las personas que realizan deporte, ya que impide que los músculos se acalambren. Junto con las sales, además, impide la deshidratación.